周末輕鬆騎 - 南深路

這個星期原本Aloha想要去挑戰"隋棠"路線，也就是故宮附近中央社區的中社路，雖然中社路不算是難度高的坡度，但是距離不短，所以先跟Aloha騎南深路這一段路，讓Aloha能慢慢熟悉坡度平緩但較長的山路。##ReadMore##

一樣是從東湖出發，經過研究院路，走南深路到木柵，最後再從軍功路回來。

名稱 : WBT201

點數 : 2805

距離 : 29.838 Km (18.540 Mile)

全程時間 : 2 Hour 5 Minute 2 Second(2008-08-30T06:21:43 ~ 2008-08-30T08:26:45)

移動時間 : 1 Hour 52 Minute 47 Second

停止時間 : 12 Minute 15 Second

全程平均速度 : 14.318 KMH(8.897 MPH)

移動時間平均速度 : 15.874 KMH(9.863 MPH)

最高速度 : 47 KMH(29.204 MPH)

最高高度 : 215 Meters(705.381 Feets)

最低高度 : 12 Meters(39.370 Feets)

時區 : +08:00

林昂台寶寶滿月囉~~

最近好朋友的喜事真的不間斷，可愛的小朋友一個個誕生，為台灣偏低的生育力注入一股活水，也希望政府趕快動起來，改善小朋友成長學習的環境，讓台灣未來的主人翁能真的能快樂的生活。##ReadMore##

P.S. 整理照片的時候才發現，怎麼有很多照片都憑空消失，還好寶寶和爸媽的照片都還在。

Jacey (珈莘) 的成長日記 - 新衣發表會

老婆趁周末將之前在美國幫珈莘買的衣服拿出來整理一下，發現有些標示18個月大寶寶Size的衣服，珈莘現在居然可以穿了，還好有提早整理，不然有可能珈莘18個月大才發現這些漂亮的衣服都穿不下，真的很....難過...##ReadMore##

幫珈莘買的18個月衣服中，有很大部分都是漂亮的小公主洋裝，這次珈莘服裝發表會先展示一件囉 ^_^

初探陡坡山路:大湖街-八連路

雖然出門前一直覺得這段山路對於Aloha可能有點難度，不過之前的八十公里長征加上福德街的經驗，想說Aloha應該可以憑著體力及意志力完成這段長度不長但有點坡度的山路，早上見到Aloha還一度想要改變騎車路徑，但人生還是要有點挑戰不是嗎?##ReadMore##

這段路我之前曾經騎過，除了一開始從大湖街往上到八連路路口這段路比較陡外，其餘的路段都是輕鬆的下坡路，但是從高度40公尺直上到225公尺約185公尺的上升路段，不是輕鬆可以應付的，好在一開始就必須面對這段路，體力上比騎一大段路才開始累的好。

回程下坡時發現碟煞開始煞不停，看來來令片的磨損有點嚴重，必須要更換了。

名稱 : WBT201

點數 : 2715

距離 : 18.090 Km (11.241 Mile)

全程時間 : 1 Hour 53 Minute 5 Second(2008-08-16T05:59:41 ~ 2008-08-16T07:52:46)

移動時間 : 1 Hour 21 Minute 56 Second

停止時間 : 31 Minute 9 Second

全程平均速度 : 9.598 KMH(5.964 MPH)

移動時間平均速度 : 13.247 KMH(8.232 MPH)

最高速度 : 38 KMH(23.612 MPH)

最高高度 : 225 Meters(738.189 Feets)

最低高度 : 12 Meters(39.370 Feets)

時區 : +08:00

2008父親節-知多家聚餐

雪美娘家每年都會趁父親節或是母親節，全家一起去晶華旁邊的知多家吃飯慶祝，一來全家可以聚一聚吃大餐犒賞自己，二來每年知多家都會送七折優待卷，可以省下不少費用。##ReadMore##

知多家的特色就是日式豬排餐及特別的醬料莎拉，點選豬排套餐可以跟服務生要咖哩醬，將咖哩醬淋上豬排就變成好吃的咖哩豬排餐。而隨餐會附上生菜，你可以淋上餐桌旁的"甘"和"辛"的醬料搭配餐點吃，蠻特殊的也不錯吃喔，而且還可以無限續生菜。

不過這幾年來，餐點的價錢也慢慢的提高，從以前的2xx元，現在一個套餐都要3xx元，但是也多了一個好吃的布丁，值不值得就自己評斷囉～～整體來說餐點還算美味啦！

Jacey (珈莘) 的成長日記 - 小寶貝坐大椅

昨天在房間裡，小寶貝突然爬上我的電腦椅上坐著，很得意的笑著，這難得的一幕，趕緊用相機紀錄下來，還真的很Cute耶～～##ReadMore##

Jacey (珈莘) 的成長日記 - 小寶寶游泳圈

那天老婆突然跟我說她要幫珈莘買游泳圈，心想小寶貝很怕熱改天帶她去游泳玩水也不錯，就一口回答說：好啊！！雖然老婆有說明說是掛在脖子上的小游泳圈，但是沒看到還是很難想像珈莘戴上游泳圈的樣子。##ReadMore##

游泳圈買回來後，先用附贈的小型打氣機打氣，不一會兒就將氣打好了，接下來就是下水典禮，先將游泳圈套上珈莘的脖子，哇～～好可愛啊喔，不過或許是第一次，珈莘一直掙扎想要掙脫游泳圈的束縛。

下水典禮的狀況一樣混亂，在水中的掛著游泳圈的珈莘，看起來相當害怕，第一次被丟進水中，脖子上還掛著怪怪的東西，我想不管是誰都會害怕吧！還好在大家的安撫之下，珈莘雖然還是不太高興，但是已經可以慢慢享受水中漂浮的樂趣，趁著這一瞬間，幫珈莘留下小時候的回憶。

七十公里河濱腳踏車道長征 - 恭喜Aloha完成東湖 <-> 永和

今天對於Aloha來說是值得紀念的日子，因為他完成了超過五十公里的腳踏車長征，在Ralph的激勵下，Aloha靠著體力、汗水還有意志力騎完全程東湖到永和河濱公園腳踏車道。##ReadMore##

對於平常有定期練習騎腳踏車的人或許七十公里不算什麼，但是Aloha一個老骨頭，平常沒有上班的時間，就"宅"在電腦前面打WoW的人，那七十公里可真的會要他的命。雖然騎到後來我腳有點痛，Aloha也幾乎快崩潰，但是還是英雄式的完成了這個目標，最後還是要謝謝Ralph招待我們美味的早餐，下次一起來騎車吧!!

名稱 : WBT201

點數 : 4816

距離 : 69.706 Km (43.313 Mile)

全程時間 : 5 Hour 16 Minute 6 Second(2008-08-09T06:12:07 ~ 2008-08-09T11:28:13)

移動時間 : 4 Hour 1 Minute 42 Second

停止時間 : 1 Hour 14 Minute 24 Second

全程平均速度 : 13.231 KMH(8.221 MPH)

移動時間平均速度 : 17.304 KMH(10.752 MPH)

最高速度 : 40 KMH(24.855 MPH)

最高高度 : 37 Meters(121.391 Feets)

最低高度 : -33 Meters(-108.268 Feets)

時區 : +08:00

Aloha 長距離騎乘練習 - 東湖 <-> 關渡

以前跟Aloha出去騎腳踏車，都是30公里左右的短距離來回輕鬆騎，可是如果要從東湖騎到中和Ralph家，單趟大約40公里左右，來回一趟就有80公里之遠，換算汽車行駛高速公路，可以從台北開車到新竹這麼遠。看起來不先讓Aloha熟悉一下長距離騎乘的感覺，下星期直接騎車到中和可能Aloha會唉唉叫。##ReadMore##

今天特地安排了一段比較長的行程 = 來回東湖-關渡，途中並經由外雙溪走自強隧道回來，免得重複一樣的路徑來回。可是一大早在約定的地點，Aloha居然沒有出現，打電話後發現居然還在跟周公打牌，真是火大。

今天的來回總共40公里，Aloha雖然回程漸露疲態，但還算是輕鬆應付，我想下星期的距離應該難不倒Aloha，Ralph你等著Aloha囉~~

名稱 : WBT201

點數 : 2491

距離 : 48.203 Km (29.952 Mile)

全程時間 : 2 Hour 48 Minute 51 Second(2008-08-03T06:21:26 ~ 2008-08-03T09:10:17)

移動時間 : 2 Hour 33 Minute 52 Second

停止時間 : 14 Minute 59 Second

全程平均速度 : 17.129 KMH(10.643 MPH)

移動時間平均速度 : 18.797 KMH(11.680 MPH)

最高速度 : 39 KMH(24.233 MPH)

最高高度 : 71 Meters(232.940 Feets)

最低高度 : -42 Meters(-137.795 Feets)

時區 : +08:00

星期六加班 - 哭哭

根據公司規定，如遇颱風放假狀況，當週星期六必須補上班。星期一的鳳凰颱風來台搗蛋，於是今天我只好坐在辦公室補班。原本計畫好的週末計畫也必須延期，唉~~~~

剛剛接到 Jason 的來電說他正在我家附近騎腳踏車，心中羨慕之情油然而生，我也要在周休二日騎腳踏車，不要補班啦~~